ESTOFADO DE
PATATAS Y BONIATO

INGREDIENTES

185 g de bocados vegetales

1 cebolla

2 zanahorias

1/2 calabacín

1 cdta de pimentón dulce

Pimienta negra, cúrcuma, ajo en polvo y sal al gusto

140 ml de agua + 1 cdta de vinagre

Caldo de verduras

1 cda de tomate frito

1 cda de tomate concentrado

3 patatas

1/2 boniato

PASO A PASO

  1. Doramos los bocados y los reservamos.
  2. Pochamos la cebolla picada y añadimos la zanahoria
    cortada en rodajas muy finas y cocinamos unos
    minutos más.
  3. Añadimos el calabacín cortado en dados pequeños y
    seguimos cocinando.
  4. Reincorporamos los bocados reservados anteriormente
    y añadimos todas las especias.
  5. Vertemos el agua junto con el vinagre y cocinamos
    durante cinco minutos hasta que se evapore (esto
    creará un efecto parecido al de la cerveza).
  6. Añadimos el tomate frito y el concentrado, y mezclamos.
  7. Incorporamos la patata y el boniato, pelados y cortados
    en cubos medianos y removemos para que se integren.
  8. Cubrimos con caldo vegetal y lo llevamos a ebullición
    durante 20-25 minutos, o hasta que la patata esté tierna.
  9. ¡Y a disfrutar!

¿QUIERES MÁS?

Tu dosis de aventuras, recetas y realidades sin filtros

Historias, recetas y 0 spam. Así de simple. Política de privacidad