GARBANZOS AL CURRY CON TOFU Y ESPINACAS
INGREDIENTES
200 g de tofu
400 g de garbanzos cocidos
60 g de arroz
100 g de espinacas
1/2 cebolla
1 diente de ajo
1 zanahoria
2 cdas de tomate triturado
1 lata de leche de coco
2 cdas de curry en polvo
1/2 cdta de ajo en polvo, comino, sal, pimienta negra y cúrcuma
AOVE
Para el marinado del tofu:
1/2 cdta de pimienta negra, ajo en polvo, cúrcuma y sal
1 cdta de tomate concentrado
1 cda de salsa de soja
1 cda de AOVE
3 cdas de maicena (para rebozar)
PASO A PASO
- Rompe el tofu con las manos y mézclalo con todos los ingredientes del marinado (menos la maicena). Déjalo reposar unos 10 minutos.
- Reboza los trozos en maicena y dóralos en una sartén con un poco de AOVE. Reserva.
- En la misma sartén, sofríe la cebolla en juliana. Cuando esté transparente, añade el ajo picado y la zanahoria en rodajas finas. Dale unos minutos.
- Incorpora las espinacas y, cuando bajen de volumen, añade el tomate triturado y la leche de coco. Remueve bien.
- Suma las especias y los garbanzos cocidos. Cocina un par de minutos más.
- Sirve con arroz y los trocitos de tofu dorados por encima.
- ¡Y a disfrutar!